感謝各位的支持，粉絲專頁按讚數來到800，網誌總流覽量突破四萬囉！ 也要感謝老婆邀請朋友按讚，歡迎大...

今天中午吃的木盆沙拉！ 蔬菜量充足，配上油醋醬口感不錯。 澱粉量(玉米、小麵包)不會過多。 可是蛋白...

前幾天上傳的"硬舉"影片，我反覆看了幾次，覺得駝背有點明顯，不是很好的示範。那天是重訓結束後才想到要...

[CHERRY廚房] 炒高麗菜，椒鹽烤羊排，蒜炒草蝦，白飯半碗，蒜頭雞湯 #今天值班的是ELM...

不曉得大家看到這麼「豐盛」的午餐會有什麼想法？蔡醫師的反應只有四個字：「我的媽呀！」而且以前的我居...

[一張圖秒懂減肥的關鍵！] 很多人以為只要拼命運動就會瘦下來，其實正確的飲食才是關鍵！即使是運動...

謝謝大家的支持，粉絲人數默默突破600！蔡醫師會繼續努力，寫出(或轉貼)更多對大家有幫助的文章！ 順...

[CHERRY廚房] 花椰菜燉蘑菇，烤雞胸肉，小隻白鯧魚，白飯半碗，菜頭排骨湯 花椰菜是蔡醫...

感恩老婆！讚嘆老婆！ 昨天才推出[CHERRY廚房]這個新單元 但是老婆怕擺盤不好看影響觀眾食...

想要多拍些影片/照片示範做運動， 但我都是一個人上健身房... 這個技術問題該怎麼克服呢？ #今日臥...